​白癜风必知常识手册：科学应对不恐慌​

　　下面跟着南通白癜风医院的医生了解吧：

　　​一、疾病本质与特征​

　　​非传染非遗传​

　　白癜风不通过接触传染，遗传概率只8%-10%，多数患者无家族史。

　　​分期识别​

　　​进展期​：白斑边界模糊，呈碎纸屑样扩散;

　　​稳定期​：边界清晰，白斑静止>1年，可考虑移植手术。

　　​二、治疗与护理要点​

　　​规范治疗路径​

　　​进展期​：外用钙调磷酸酶抑制剂(如他克莫司)+低剂量激素口服;

　　​稳定期​：308nm激光联合NB-UVB光疗，治疗率超70%。

　　​日常防护四原则​

　　■ **防晒**：户外活动选用SPF50+物理防晒霜，每2小时补涂

　　■ **防伤**：避免紧身衣物摩擦，文眉/染发前做皮肤测试

　　■ **营养**：每日摄入锌8mg(≈50g牛肉)、铜0.9mg(≈30g黑芝麻)

　　■ **心理**：正念训练降低焦虑评分，必要时接受认知行为治疗[6,8](@ref)

　　​三、认知误区纠正​

　　​谣言​：“维生素C加重病情” → ​真相​：每日≤100mg维C(如1个橙子)不影响治疗;

　　​谣言​：“白癜风无法治疗” → ​真相​：早期规范治疗率超85%，再发率<15%。